مطالعه تازه نشان می دهد هر چقدر پیاده روی زنان میانسال و مسن زیاد باشد، احتمال بروز نارسایی قلبی در آنها زیاد خواهد بود.
کاهش ریسک مبتلا شدن به نارسایی قلبی در زنان مسن با ورزش کردن
عبارات مهم : سلامت
به گزارش مهر، نارسایی قلبی علت مهم خوابیدن شدن زنان ۶۵ سال به اوج در بیمارستان است.
محققان دانشگاه بافالو نیویورک در مطالعه خود عادات ورزشی و سلامت قلب بیش از ۱۳۷ هزار زن را از اوایل دهه ۱۹۹۰ بررسی کردند.
کاهش ریسک مبتلا شدن به نارسایی قلبی در زنان مسن با ورزش کردن
«مایکل لامونته»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این یافته بسیار مهم است چراکه اکثر افراد بزرگسال می توانند در طول روز پیاده روی انجام دهند و حتی می توانند آن را تبدیل به یک فعالیت روزانه خود کنند.»
مطالعه تازه نشان می دهد هر چقدر پیاده روی زنان میانسال و مسن زیاد باشد، احتمال بروز نارسایی قلبی در آنها زیاد خواهد بود.
مطالعه نشان می دهد درحالیکه پیاده روی زیاد بهتر هست، ولی شدت ورزش فاکتور مهم کم کردن ریسک نارسایی قلبی نیست. طبق نتیجه های این مطالعه، میزان فعالیت و تحرک، و نه مقدار تلاش جهت ورزش، جهت پیشگیری از نارسایی قلبی در زنان مسن موردمطالعه مورد نیاز است.
یافته های تازه دارای مفاهیم مهمی جهت سلامت جامعه است چراکه آینده نگری می شود میزان جمعیت ۶۰ سال به اوج تا سال ۲۰۳۵ دو برابر شود و تعداد زنان مسن به ازای مردان ۲ به ۱ خواهد بود.
میانگین سنی شرکت کنندگان این مطالعه ۶۳ سال بود. تمامی این زنان خودشان در مورد نوع، طول مدت و شدت فعالیت فیزیکی ارزش گزارش داده و به طورمیانگین ۱۴ سال تحت نظر بودند.
کاهش ریسک مبتلا شدن به نارسایی قلبی در زنان مسن با ورزش کردن
در طول این مدت حدود ۲۵۰۰ نفر دچار نارسایی قلبی شدند.
نتایج نشان داد به ازای هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه حضور زنان در تحرک فیزیکی، ریسک نارسایی قلبی تا ۹ درصد کم کردن می یابد.
مطالعه تازه نشان می دهد هر چقدر پیاده روی زنان میانسال و مسن زیاد باشد، احتمال بروز نارسایی قلبی در آنها زیاد خواهد بود.
محققان بالغ بر ۱۵۰ دقیقه پیاده روی تند در هفته را توصیه می کنند و زنانی که این میزان تحرک فیزیکی را دارند با کم کردن ۳۰ درصدی نارسایی قلبی روبرو هستند.
محققان توصیه می کنند تحرک فیزیکی همراه با حفظ وزن سالم بدن، فشارخون سالم، میزان کلسترول سالم و عدم استعمال سیگار همگی از موثرترین راه های حفظ سلامت قلب و پیشگیری از نارسایی قبلی در زنان و مردان است.
کاهش ریسک مبتلا شدن به نارسایی قلبی در زنان مسن با ورزش کردن
واژه های کلیدی: سلامت | فعالیت | محققان | مطالعه | پیاده رو | پیاده روی | نارسایی قلبی | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
